युवाओं और टीनेजर्स के बीच सफेद बाल एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। सही खानपान और बालों में रोज़ाना शैंपू और कंडीशनर के बावजूद आज के यूथ के बाल तेजी से सफेद हो रहे है। इन सबके पीछे कुछ हद तक जेनेटिक कारण हो सकते है, लेकिन इसके अलावा भी कई कारणों से युवाओं में यह समस्या बढ़ रही है।
बाल झड़ने और सफेद होने का सबसे बड़ा कारण तनाव को माना गया है। एक समय पर शादी-शुदा लोगों की ही तनाव होता था, लेकिन आज का यूथ पढ़ाई और जॉब को लेकर जरूरत से कई ज्यादा स्ट्रेस ले रहा है। इसके अलावा शराब और सिगरेट जैसे नशीले पदार्थों के कारण भी सफेद बालों की समस्या में इजाफा हो रहा है। कुछ लोगों को लगता है कि विटामिन केवल शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों के लिए जरूरी होता है। लेकिन बालों की सेहत के लिए भी उचित विटामिन्स का लेना बहुत आवश्यक है।
बालों की मजबूती और उन्हें काले रखने के लिए विटामिन बी, विटामिन डी और विटामिन ई का सेवन अधिक से अधिक करें। आज का युवा फैशन की दौड़ में बालों में तेल लगाना भी पसंद नहीं करता। तेल लगाने से बालों को कई पौषक तत्व मिलते है, जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है और उनमें चमक आती है। तेल के बजाय बाज़ार में मिल रहे केमिकल वाले हेयर जेल और हेयर वैक्स से बालों पर बहुत बुरा असर पड़ रह है। अगर आप भी अपने बालों को लंबे समय तक मजबूत और काले रखना चाहते है तो इन सभी आदतों पर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है।
