पूरे विश्व में वैलेंटाइंस वीक की शुरूआत हो चुकी है और प्रेमी जोड़ों के लिए यह एक सप्ताह किसी त्यौहार से कम नहीं होता है। इसी वीक के दौरान 12 फरवरी को Hug Day मनाया जाता है। हग मतलब गले मिलना या फिर इसे बॉलीवुड की भाषा में जादू की छप्पी भी कहा जा सकता है। हग करने से दो लोगों के बीच प्रेम बढ़ता है, ये बात तो सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले मिलने से हमारे शरीर को कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।
हार्ट बीमारियों का खतरा होता है कम
कुछ सर्वे के अनुसार गले मिलने और किसी के साथ हाथों में हाथ डालकर चलने से ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रहता है और यह हार्ट बीट को भी मेंटेन करने में मदद करता है। ऐसा जरूरी नहीं की हग डे आप केवल अपने प्रेमी/प्रेमिका के साथ ही सेलीब्रेट करें। यह दिन (Hug Day) आप अपने सभी प्रियजनों और मित्रों के साथ सेलीब्रेट कर हार्ट संबंधित बीमारियों को अपने से दूर रख सकते हैं।
स्ट्रेस को रखता है दूर
जब भी आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस में और परेशान हों तो अपने करीबी लोगों को हग कर लीजिए। हमारा यकीन मानिए कुछ सेकेंण्ड हग करने से ही आपका सारा स्ट्रेस छूमंतर हो जाएगा। यदि आप किसी विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ हग करते हैं तो आपका स्ट्रेस और भी ज्यादा तेजी से कम होने लगता है।
खुश रखने में करता है मदद
हग करने के दौरान हमारे शरीर के अंदर से एक ऑक्सीटोसीन नामक होर्मोन रिलीज़ होता है। आम भाषा में इसे कडल होर्मोन भी बोल दिया जाता है। इस होर्मोन के रिलीज़ होने से हमे एक अंदरुनी खुशी मिलती है। इसका असर पुरूषों के मुकाबले महिलाओं पर ज्यादा तेजी से होता है। इसलिए यदि आप अपने जीवन में अधिक से अधिक खुश रहना चाहते हैं तो अपने प्रेमी, दोस्त, परिवार और सहकर्मियों के साथ हग डे अवश्य सेलीब्रेट कीजिए।
