जानिए क्यों हम बार-बार अपने चेहरे को हाथों से टच करते है और कोरोना संक्रमण से बचने के लिए इसे कैसे रोका जाए

शुरूआत से ही कोरोना महामारी को रोकने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अन्य विशेषज्ञ बार बार हाथ धोने की सलाह दे रहे है। ऐसा इसलिए क्योंकि हाथों को जब हम अपने मुंह, नाक या आँख पर लगाते है, तो इस संक्रमण के फैलने का खतरा अधिक बढ़ जाता है। यदि हम अपने हाथों को कंट्रोल में रख सकें और बार बार उन्हें अपने चेहरे पर ना लगाए तो कोरोनावायरस को फैलने से रोका जा सकता है। लेकिन ये बात सुनने में जितनी आसान लगती है, असल में ये काम उतना ही मुश्किल है।

अब सवाल ये आता है कि आखिर हम बार-बार अपने आँख, नाक और मुंह को छूते ही क्यों है। असल में अपने चेहरे को छूने की हमारी एक आदत बन चुकी है। एक रिपोर्ट के अनुसार औसतन प्रति मिनट एक व्यक्ति 3-5 बार अपने चेहरे को टच करता है। अपने हाथों से मुंह को छूने की ये हमारी आदत गर्भावस्था के दौरान से ही चली आ रही है और इतने सालों की आदत को अचानक छोड़ना आसान नहीं होता।

हालांकि आपको बता दे अपने चेहरे को छूने की आदत कोई बुरी आदत नहीं है और इसे छोड़ना थोड़ा मुश्किल जरूर है लेकिन नामुमकिन नहीं। आप अपने साथ-साथ घर के अन्य सदस्यों को नोटिस करें और देखें कि वह कितनी बार अपने चेहरे को छू रहे है। बार-बार उन्हें टोकने से इस आदत से निजात पाया जा सकता है। इसके विपरीत उन्हें भी आप ऐसा ही करने की सलाह दें और जब भी आप अपने मुंह, आँख, नाक को टच करें तो तुरंत वे आपको सतर्क कर दें। इसके अलावा अपने हाथो को अधिक व्यस्त रखने से भी आप कुछ हदतक इस आदत को कंट्रोल कर सकते हैं।