आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन से काफी परेशान हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि फास्ट फूड और जंक फूड में जरूरत से कहीं अधिक मात्रा में कैलरी होती है। मोटापा कम करने के लिए लोग जिम जॉइन करते हैं, लेकिन उससे भी कई बार कोई फर्क नहीं पड़ता। आज हम आपको एक ऐसा रामबाण घरेलू इलाज बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप बिना कसरत किए घर पर रहकर ही अपना वजन कम कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए रोज़ाना गर्म पानी पीने की आदत डालिए। दिन में अधिक से अधिक गर्म पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा, जो मोटापा कम करने में काफी लाभकारी होता है। इसके अलावा खाना खाने से पहले कम से कम दो गिलास पानी अवश्य पीएं। पानी पीने से आपको भूख कम लगेगी और आप रोज़ाना से कम खाना खा पाएंगे।
खाना खाने से पहले कई बार पानी पीना थोड़ा मुश्किल होता है और वह बेस्वाद भी लगता है। इस समस्या को दूर करने के लिए आप उसमें नींबू और शहद मिक्स कर सकते हैं। सुबह दोपहर और रात को दो-दो गिलास गर्म पानी पीने से कुछ ही दिनों में आपका वजन चमत्कारी तरीके से कम होने लग जाएगा।
