यह समस्या पेट में गैस होना, अपच होना, खराब लाइफस्टाइल और जंक फूड के अधिक सेवन से होती है। इसके अलावा अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स और शराब पीने से भी खट्टी डकार की समस्या हो सकती है। आमतौर पर इस परेशानी से कुछ समय में निजात मिल जाती है लेकिन कई बार इस समस्या के कारण बहुत तकलीफ होती है और पूरा दिन बेकार चला जाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे आसान घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप खट्टी डकार की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
नींबू पानी
खट्टी डकार से निजात पाने में नींबू पानी सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है। जब भी आपको खट्टी डकार की समस्या हो, एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर पी जाएं। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए आप स्वादानुसार नमक मिला सकते हैं।
दही
दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो खट्टी डकार के उपचार में रामबाण के समान माना जाता है। रोज़ाना एक कटोरी दही के सेवन से आप हमेशा के लिए इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
काला नमक
अपच और पेट संबंधी अन्य समस्याओं में विशेषज्ञ काला नमक प्रयोग करने की सलाह देते हैं। खाना खाने के आधे घंटे बाद एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला नमक और आधा चम्मच पीसा हुआ जीरा डालकर पीने से आपको खट्टी डकारे आनी बंद हो जाएंगी।
इलायची
जब भी आपको खट्टी डकारे आएं तो एक दो इलायची मुँह में डालकर कुछ देर उसे चूस लें। इसके अलावा आप नींबू वाली चाय में इलायची डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
पुदीना
पुदीने की तासीर ठंडी होती है और यह शरीर की पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है। खट्टी डकारें आने पर आप कुछ पुदीना की कुछ पत्ती चबा सकते हैं। ऐसा करने से आपको तुरंत ही खट्टी डकारें आनी बंद हो जाएगी।
